콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환, 뇌졸중과 같은 질병의 위험이 증가합니다. 저도 높은 콜레스테롤 수치로 고민했었습니다. 가공 음식과 음주, 바쁜 일상으로 운동을 소홀히 한 결과입니다. 저와 동일한 분들이 많을 것이라고 생각합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법은 생각보다 간단합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 건강한 생활습관을 통해 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래 버튼을 통해 콜레스테롤 낮추는 음식과 증상에 대해 자세히 확인하시기 바랍니다. ✅ 콜레스테롤 낮추는 음식확인 ✅ 콜레스테롤 높을 때 증상확인 위 버튼을 클릭하시면 해당 페이지로 이동합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 건강한 생활 방식을..