많은 분들이 콜레스테롤 높은 음식의 위험성에 대해 인지하고 있지만, 정확히 어떤 음식이 문제인지, 그리고 왜 해롭다고 하는지에 대한 구체적인 이해가 부족합니다. 콜레스테롤이 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하며, 이는 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 저 역시 맛있는 요리를 좋아하는 마음에 콜레스테롤에 대해 크게 신경 쓰지 않았습니다. 하지만 제가 고콜레스테롤로 인해 건강 문제를 겪기 시작하면서 관심을 가지기 시작했습니다. 우선 콜레스테롤 높은 음식을 피하고, 대신 건강에 좋은 대체 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 기름진 육류 대신 희박한 고기를 선택하고, 가공된 유제품보다는 신선한 식물성 식품을 섭취하는 것이 좋은데요. 아래의 버튼을 통해서 콜레스테롤 낮추는 음식에 대..